Зневоднення організму: причини, симптоми і лікування

 Загальновідомо, що людина складається з води на 80%. Саме тому так важливо підтримувати певний її баланс в нашому організмі. Зневоднення - це втрата організмом складовою його рідини. Крім нестачі води відбувається також порушення балансу солей, тобто порушення відповідності рідинного середовища і мінеральної. Зневоднення відбувається вже тоді, коли організм втрачає рідину в кількості 1% маси тіла. Воно має 3 ступені: легку, середню і важку; при цьому воно різне за своєю силою і може призвести як до легкої спразі, так і аж до смертельного результату. Причини обезвожіванія2 / 3 частини рідини організм поповнює з напоїв, які ми вживаємо. Частина, що залишилася надходить з їжі, а також певну кількість забезпечують відбуваються в організмі хімічні реакції. Звичайна людина витрачає в день близько 2,5 літрів води. Вона витрачається організмом при дихання, потовиділенні, а також в процесі видалення відходів з організму. Деякі хвороби безпосередньо призводять до зневоднення, наприклад, діабет, при якому виділяється надлишково сеча, а також захворювання, що супроводжуються діареєю, блювотою, сильною пітливістю. Не належать до хвороб, але також впливають на кількість рідини в організмі такі процеси, як зловживання алкоголем, високі фізичні навантаження, робота, що проходить в атмосфері підвищеної температури і сухого повітря і т. П. Небезпека виникнення зневоднення збільшується, коли людина довгий час знаходився на сонці або дотримувався тривалу дієту. Знаючи ці основні причини, можна постаратися зменшити ризик зневоднення свого організму. Симптоми зневоднення Сухість у роті і відчуття спраги - це перші симптоми, які відчуваються при зневодненні. Кількість випитої води повинна відповідати навантаженні, тому іноді людина швидко задовольняє спрагу, а іноді випиває більше рідини. Слабкість. Слабкість відчувається, коли організм певний час не отримує необхідні для нормального функціонування речовини, в тому числі і воду. Отже, для того, щоб добре себе почувати, необхідно в міру пити і їсти. Втрата апетиту. Коли виникає зневоднення, часто пропадає апетит, але причини цього можуть бути й інші. Гіперемія (підвищення температури) шкіри. Коли людське тіло надмірно нагрівається, його необхідно остудити. Це основні симптоми зневоднення організму, але не всі, наприклад, часто спостерігаються ще запаморочення, тахікардія, озноб. Якщо процес зневоднення торкнувся якийсь межа, тобто призвів до порушення метаболізму рідин в організмі, і внаслідок цього відбулося порушення електролітного балансу, то це може призвести до більш серйозних проблем, таких як задишка, прискорене серцебиття, підвищення температури тіла. Ці ознаки з'являються, коли організм втрачає близько 5% рідини. При більш сильному зневодненні можуть початися нудота, блювання, судоми і колють відчуття в руках і ногах. На цій стадії вже варто звернутися до лікаря для лікування виниклого зневоднення. Для відновлення лікар, ймовірно, призначить внутрішньовенні крапельниці з сольовим розчином. Якщо зневоднення спричинило блювоту, м'язові судоми, втрату свідомості, то лікування вже буде проводитися не в домашніх умовах, а в стаціонарі. Як боротися з зневодненням Зрозуміло, якщо зневоднення виникло внаслідок якогось захворювання, то, крім поповнення нестачі рідини в організмі, потрібно кваліфіковане лікування цього захворювання, для чого необхідно звернутися до лікаря. Якщо зневоднення викликано не захворюваннями, а недостатнім питвом, і ще не привело до описаних вище проблем зі здоров'ям, то треба просто заповнити нестачу води в організмі. Але пам'ятайте: газовані солодкі напої не зможуть цього зробити, а скоріше навіть навпаки, можуть викликати ще більше зневоднення! Втамовувати спрагу краще всього звичайної теплою водою. Або мінеральної (з категорії їдалень, тобто з низьким ступенем мінералізації). Крім достатнього пиття, уникнути зневоднення допоможуть: провітрювання приміщень, вживання корисної їжі і чистої води, також одяг з натуральних тканин. Гарне охолодження тіло отримує при прийнятті душа, після цього можна скористатися спеціальними кремами з охолоджуючим ефектом.