Як Очистити Легкі Від Нікотину

Куріння - одна з основних причин високої смертності в Росії. Найбільш помітно згубний вплив нікотину і смол вранці, коли курця мучить сильний нападоподібний кашель. Щоб поправити здоров'я і позбавитися від наслідків куріння, необхідно очистити легені від нікотину. Завдання це досить важка, її можна поступово вирішити, лише повністю відмовившись від куріння. У першу чергу, для очищення легенів від нікотину і смол потрібно більше перебувати на свіжому повітрі. Ідеально підійдуть прогулянки або пробіжки по хвойному лісі. У легенях курця за довгі роки накопичуються шкідливі смоли і слиз. При фізичних навантаженнях легені працюють більш інтенсивно, отже, їх можна швидше очистити від нікотину. Ефективно очистити легені допомагають інгаляції. Потрібно провести 10 процедур тривалістю близько чверті години кожна. Для цього використовують цілющі збори лікарських рослин хвойних порід, евкаліпта, шавлії, лаванди. Потрібно приготувати відвар і вдихати його цілющі пари, схилившись над каструлею і накривши голову рушником. А краще придбати спеціальний інгалятор, або небулайзер, застосування якого спростить проведення цих очисних процедур. Допоможе очистити легені і російська лазня. Слід зауважити, що новомодна сауна не вирішить цю проблему. Саме російська банька з березовим чи дубовим віником, до яких можна додати лікувальні трави, ефективно впливає на легені курця, викликаючи відхаркування. Її щотижневе відвідування значно прискорить виведення накопичених шкідливих смол, тютюнової слизу, нікотину. Важливу роль для колишнього завзятого курця грає раціон харчування. Слід вживати більше часнику та цибулі - вони продукують фітонциди, що знищують хвороботворні бактерії і ефективно виводять шкідливі речовини з організму. Якщо вживати часник і цибулю в сирому вигляді неприємно, можна приготувати корисну і досить смачну суміш, що нагадує сироп: цибулю і часник дрібно нарізати, засипати невеликою кількістю цукрового піску і поставити на час в тепле місце. Отриманий сироп злити в підходящу ємність і вживати по чайній ложці після кожного прийому їжі. Курс прийому - тиждень, потім зробити перерву і повторити курс. Добре очищає легені курця від нальоту з'їдене натщесерце натуральне вершкове масло (запивати його треба чимось теплим). Це засіб не тільки ефективно очистить легені від шкідливих речовин, але і зміцнить шлунок. Можна очистити легені від нікотину з допомогою овса.Вот дієвий народний спосіб: склянка вівсяних зерен залити 0,5 л молока, довести суміш до кипіння на повільному вогні, упарити до половини початкового об'єму, протерти через сито. Вийде приблизно 0,5 склянки густої кашки, за кольором нагадує каву з молоком. Її необхідно вжити в один прийом. Робити так слід тричі на добу за 30 хвилин до прийому їжі. Приблизно через тиждень з'являться сильний кашель і задишка, почнуть виходити сірі та зелені згустки мокротиння. Не лякайтеся - це нормально, лікування потрібно продовжувати. Ефективно очистити організм від нікотину допомагають спеціальні дихальні вправи за системою йогів, які слід ретельно і планомірно виконувати під керівництвом фахівця. Бережіть себе - кидайте курити!