Що робити, якщо болить спина: причини, лікування, профілактика

Мало хто з нас може похвалитися здоровою спиною. Майже кожна людина відчував якщо не біль, то хоча б дискомфорт в м'язах спини, хребті, обмеження або скутість при рухах. На жаль, вам «пощастило» так само, як і ще 80-ти% населення земної кулі. За статистикою у двох з десяти біль проходить самостійно протягом трьох-п'яти днів. Іншим доводиться звертатися до фахівців. Безперечно, багато лікуються вдома самостійно, тим самим тільки отсрочивая час зустрічі з доктором і посилюючи проблему, про яку вам хоче повідати ваша спина. Часто ми не замислюємося, що біль у спині може бути симптомом дуже серйозних захворювань внутрішніх органів або хребта, здатних призвести навіть до інвалідності. Малорухливий спосіб життя, сидяча робота, нерегулярні і надмірні фізичні навантаження, захворювання внутрішніх органів, стреси, наслідки травм ось неповний список причин, що викликають болі в спині. Проте не варто розраховувати, що це проблема вирішиться сама собою. У цій статті ми розглянемо, що робити, якщо болить спина, до кого звернутися і як уникнути рецидивів. Коли слід звертатися до фахівця Якщо після довгої прогулянки у вас ниє поперек; в результаті роботи за комп'ютером виникає біль в шиї; під час ремонту невдало посунули шафу і заклинило сідничний нерв; кондиціонер або кватирка стали причиною гострого болю між лопаток; торішній ожеледь нагадує про себе болем у крижах або коліні; скутість вранці стала вже звичною; нахилилися зав'язати шнурки і не змогли розігнутися; ваш варіант Отже, якщо коротко: Діагностика та лікування рекомендуються при будь-яких повторюваних або сильних болях, оніміння, судомах, м'язових затисках, які не проходять протягом декількох днів. Обов'язково сходіть до лікаря, якщо сталася травма, щоб визначити, чи не стала вона причиною розтягувань, зсувів та інших змін, які можуть проявлятися і турбувати вас у майбутньому. До якого фахівця краще звернутися Виникає питання, до якого фахівця краще звернутися, якщо болить спина. До лікаря терапевта, ортопеда, невропатолога або ревматолога? Гостра травма з підозрою на перелом - обов'язково зробити рентген-знімок, у всіх інших випадках в першу чергу потрібно йти до терапевта. Уже він направить вас до вузького спеціаліста. Кожен з «вузьких фахівців» розбирається і лікує проблеми тільки в своїй сфері. Причому лікує виключно ліками, які підбирає не конкретно для вас а, загалом, статистично. Та й по кабінетах побігати доведеться Набагато ефективніше звертатися до остеопату або кінезіології. Ці фахівці працюють на основі принципів цілісного бачення людини і шукають першопричину болю в усіх сферах від опорно-рухового апарату, внутрішніх органів, до емоцій. Лікування безболісне, безпечне і не травматично. Почитати про дані методах мануальної терапії і записатися на прийом ви можете на нашому сайті. Профілактика болю в спині Проте недостатньо позбутися від болю в спині. Після відвідування лікаря має сенс закріпити досягнуті результати. Основою здоров'я вашого хребта, є своєчасна профілактика можливих захворювань. Помірні фізичні навантаження, в першу чергу це плавання, йога і соматика, зарядка, збалансоване харчування, правильна постава і щоденні вигідні пози на роботі і в побуті, допоможуть звести до мінімуму ризик захворювання опорно-рухової системи. Доцільно чергувати розумову працю з фізичною і періодично виконувати найпростішу гімнастику. Також варто намагатися уникати перенапруження, приділяти достатньо часу сну і активного відпочинку пішим прогулянкам, їзді на велосипеді і т. Д. Іноді біль у спині виникає на тлі психологічних проблем. Тому так важливо вміння добре розслаблятися і відпочивати. Навчившись справлятися з негативними емоціями і стресами, ми допомагаємо собі бути здоровими і щасливими. Психічне, емоційне і фізичне здоров'я незмінно пов'язані між собою, і тільки від вас залежить якість вашого життя.