Лікування холодом, або кріотерапія

У прислів'ях і приказках холод невичерпне джерело здоров'я: «в зимовий холод всякий молодий», «літо для душі, зима для здоров'я». Народна мудрість, як завжди, права: користі від холоду більше, ніж шкоди. Потрібно тільки знати, коли його використовувати, як і в якій кількості. Лікування холодом, або кріотерапія, засноване на ефекті термічного шоку: холод проникає в тканини миттєво і протягом деякого зазвичай досить нетривалого часу залишається стабільним, запускаючи, в організмі процеси оновлення, регенерації і активізуючи імунітет. Але чому це відбувається? Вплив холоду на шкіру призводить до звуження судин ця фізіологічна реакція зазвичай служить для підтримки терморегуляції. Оскільки температура під час сеансу не змінюється (а це головна умова кріотерапії), в тканинах починають вивільнятися молекули-медіатори. В результаті звуження судин швидко змінюється розширенням, а потім ці фази чергуються. Така реакція організму дозволяє активізувати мікроциркуляцію, а значить, поліпшити приплив крові і полегшити відтік лімфи. Крім того, під час і після процедури посилюється постачання тканин киснем. Клітини, в які кисень надходить в достатній кількості, використовують власні енергетичні ресурси найбільш оптимально. У тому числі не збирають жир, а спалюють його, направляючи енергію на потреби організму. Залежно від поставлених медичних та косметологічних завдань криотерапию підрозділяють на загальну і місцеву. У першому випадку для повного охолодження всього організму використовуються спеціальні басейни і криосауни кабінки, схожі на солярій, де на пацієнта впливають охолодженим до -130 -140 ° газом (азотом або його сумішшю з киснем), або повітряні сауни, в яких «заморожують», обдуваючи шкіру сухим холодним (-85 °) повітрям. Для локального лікування застосовується спеціальне мобільне обладнання, наприклад апарати на основі елементів Пельтьє. Кому, коли, скільки? Загальну криотерапию зазвичай проводять для підняття імунітету або для знеболювання (холод знижує швидкість проведення больових імпульсів і блокує рецептори в роговому шарі шкіри, не дозволяючи мозку відчувати біль). Процедура сприяє поліпшенню процесів регенерації, зменшенню набряків, нормалізації обміну речовин, посиленню крово- і лімфотоку. Крім того, під час і після сеансу спостерігається підвищена витрата енергії, а значить, згоряє зайвий жир і ви непомітно худнете причому із задоволенням: викид ендорфінів, що супроводжує, як не дивно, крижану стимуляцію, підвищує настрій. У методу є і ще один плюс: активізація механізмів клітинного харчування дозволяє поліпшити стан і зовнішній вигляд волосся, нігтів, шкіри. Для вираженого результату рекомендується пройти курс з 10-12 сеансів тривалістю кілька хвилин. Через кілька місяців курс можна повторити. Локальну кріотерапію використовують для отримання місцевого ефекту знеболюючого, кровоспинний, регенеративного, протинабряклого та ін. Наприклад, у спортивній медицині до такої процедури вдаються для відновлення суглобів після травми. У косметології застосовують кріопластіку вплив на різні шари шкіри холодом в поєднанні з професійними косметичними засобами. За допомогою кріопластікі можна коригувати стресові пошкодження шкіри (у тому числі дефекти, що з'явилися на тлі різкої втрати ваги), доглядати за в'янучої в силу віку шкірою. Відмінні результати дає поєднання кріо- і мезотерапії. Залежно від конкретних проблем шкіри, як правило, рекомендується відвідувати один-два сеанси на тиждень. Мінімальний курс півтора місяця, але за відсутності протипоказань процедуру можна проводити регулярно. До речі, варіюючи ковзання кріонасадкі холодної пластини з хірургічного металу по шкірі, можна отримати додатковий косметичний ефект, зокрема дренажний, пластичний або релаксуючий. Досвідчені косметологи здатні скорегувати навіть опущення молочних залоз, що виникло після припинення лактації або в результаті різкого зниження ваги. Протипоказання у процедури є, але їх не так вже й багато. Основні заборони ті ж, що і при звичайному масажі: інфекційні та запальні захворювання в області дії, дерматити у стадії загострення, підвищена температура тіла, онкологічні хвороби шкіри. Крім того, перед впливом глибокого холоду бажано перевірити серцево-судинну систему і переконатися у відсутності ризику тромбозу. Є і специфічні протипоказання: холодова алергія і кріоглобулінемія. Безпосередньо перед сеансом лікар обов'язково повинен провести Дункан-тест пробу на непереносимість низьких температур. Салонні задоволення У сучасному медичному або косметологічному центрі вам можуть запропонувати відвідати криосауну, пройти процедуру локальної апаратної кріотерапії для відновлення працездатності суглобів або побалувати себе кріопластікой особи або області очей. Під час кріопластікі спочатку зворотно-поступальними рухами погладжують охолоджують всю поверхню шкіри обличчя, потім проводять дренажний масаж і тільки після цього приступають до пластичного впливу на м'язову тканину. Одночасно на шкіру наносять будь -або продукт або кілька продуктів на основі Карбомер, що не руйнуються під дією низьких температур. Такий косметичний гель може містити активні інгредієнти для корекції зморшок, підвищення пружності, сяйва або зволоження шкіри. В області очей криотерапию найчастіше використовують для усунення набряків, наприклад після блефаропластики (хірургічної корекції століття), або на тлі мішків і кіл для поліпшення стану шкіри. У цьому випадку сеанс холодового впливу триває від 1,5 до 10 хвилин. Проводять криотерапевтического сеанси і в зонах, уражених целюлітом: крижана стимуляція мікроциркуляції крові і лімфотоку дозволяє швидше розігнати застояну тканинну рідину Триває така процедура близько 30 хвилин і дозволяє не тільки отримати приємні відчуття, але і позбавитися від 0,5-1,5 см в об'ємі за рахунок від струму води. Посилити отриманий ефект можна, завдавши після сеансу липолитический крем або дренажну сироватку: апаратна кріотерапія покращує проникнення в шкіру активних інгредієнтів косметичних продуктів і підвищує їх ефективність. Ну і звичайно, низькі температури використовуються для схуднення наприклад, у спеціальних апаратах для селективного кріоліполіза (кріоліпосакціі). Ця методика з'явилася в Європі всього кілька років тому, і заснована вона на поєднанні вакуумного впливу і холоду (-8 °). Насадка засмоктує складку тіла і охолоджує виключно жировий шар, викликаючи загибель клітин-адипоцитів. Продукти розпаду згодом виводяться з організму природним шляхом. Найкращі результати цей метод дає у людей з невеликим зайвою вагою як правило, у них є претензії не до свого тіла в цілому, а до конкретних проблемних зонах (талії, стегнах), з якими і працює фахівець. У пацієнтів зі значними надлишками ефект від процедури прогнозувати набагато важче. Самостійна робота У домашніх умовах зробити холодові процедури настільки ж ефективними неможливо (якщо, звичайно, у вас немає портативного кріоаппарата), проте способи підтримки шкіри в гарному стані за допомогою негативних температур все ж є. Але перш ніж приступити до роботи, слід провести тест на чутливість до холоду. Прикладіть до передпліччя шматочок льоду: якщо шкіра через одну-дві секунди почервоніла і через стільки ж часу повернулася в норму сміливо виконуйте всі охолоджуючі маніпуляції. Якщо ж почервоніння з'явилося тільки через 10-30 секунд тонус судин у вас знижений, і бажано спочатку потренувати судинну систему легкими контрастними процедурами, а вже потім переходити до «крижаний роботі». З'явився висип, пухирі? У вас холодова алергія, такі процедури вам протипоказані. Отже, візьміть кубик льоду (лід можна зробити зі звичайної води або трав'яного відвару) і вранці, змастивши обличчя жирним кремом, водите холодним кубиком по масажних лініях протягом двох-трьох хвилин, приділяючи підвищену увагу зоні навколо очей, але не допускаючи відчуття замерзання; потім видаліть залишки крему. Якщо у вас є спеціальна застигаюча гелева маска, заздалегідь покладіть її в холодильник або морозилку (залежно від рекомендації виробника). Нанесіть на обличчя кремообразную живильну або зволожуючу маску, а поверх прикладіть охолоджену гелеву і почекайте 5-10 хвилин. Така кріопроцедур непогано знімає ранкову припухлість обличчя і підтримує тонус шкіри. Схожого ефекту можна досягти, якщо скористатися косметичними гелями і спреями, що містять охолоджуючі агенти: ментол і його аналоги, карбоксаміду, сульфони, аліфатичні спирти, циклічні лактами, іцілін і т. Д. До речі, такі засоби хороші не тільки для обличчя: якщо на тлі зайвої ваги у вас часто набрякають ноги, полегшити стан можна в тому числі і за допомогою холодить косметики.