Холодні руки: причини, лікування

                           Холодні руки - причини можуть ховатися і в порушенні серцевої діяльності, а так само в порушеннях, викликаних остеохондрозом. Якщо фахівець не виявив серйозних патологій кінцівок, то для початку слід уважно поставитися до питного режиму, довівши його до трьох літрів на добу. Причому, до складу пиття обов'язково повинні бути включені натуральні фреші соки з фруктів і овочів, мінеральна вода, відвари трав, що нормалізують кровообіг і обмін речовин. Малорухливий спосіб життя може сприяти виникненню застійних явищ в тканинах, унаслідок яких і виникає відчуття холоду в руках і ногах. Тому потрібно знаходити час для фізичної активності і вибирати правильну одяг, не стискує руху і не порушує кровообігу. Як фізичних навантажень може бути обрана доступна навіть непідготовленим фізично ходьба, більш інтенсивний біг або плавання, за допомогою якого задіюються всі групи м'язів. Якщо спорт ніколи не був однією зі складових Вашого життя, то слід звернутися до тренера з лікувальної фізкультури, який призначить спеціальний комплекс вправ, що сприяють поліпшенню кровообігу. Холодні руки - причини, якими б не було викликано це стан, може бути скориговано різними маніпуляціями, серед яких масаж, ароматерапія і фізичні вправи. При призначенні масажу лікар керується протипоказаннями, серед яких гострі порушення серцевої або мозкової діяльності, трофічні ураження тканин і захворювання вен. Інші випадки виникнення холоду в кінцівках, як правило, подаються корекції за допомогою різних видів масажу і акупунктури. Добре відновлюють кровообіг і розтирання ефірними маслами. Прекрасно відновлюють циркуляцію крові масла грейпфрута, розмарину, якими розтирають руки і ноги або додають їх при прийомі ванни. Ці масла надзвичайно багаті речовинами, стимулюючими кровообіг, рух лімфи і обмін речовин в організмі. До того ж вони мають антисептичні та протизапальні властивості, що сприяють нормалізації станів суглобів та м'язів, що знімають втому ніг, їх набряк і холодність рук, оніміння пальців. Ароматичні масла сприяють тому, що стінки судин приходять в тонус, відновлюється крово- і лімфообіг, виводиться зайва вода. Тому ще одним ефективним способом застосування є обгортання після нанесення на нього ефірного масла або суміші ефірних масел. Якщо ніяких органічних захворювань не виявлено, і холодність кінцівок є лише особливістю Вашого організму, потрібно включити в раціон харчування продукти, що володіють зігріваючими властивостями: це різні спеції, такі як імбир, гірчиця, хрін, коріандр, кінза, які посилять метаболізм і будуть зігрівати кров , покращуючи її циркуляцію до кінцівок. Протипоказаннями до використання процедур, заснованих на застосуванні ефірних масел, так само є вагітність, інсульт, інфаркт, гіпертонія, епілепсія, пошкодження цілісності шкірних покривів, трофічні виразки, алергічні реакції на олії, непереносимість запаху. Стаття підготовлена ??спеціально для жіночого сайту "Я Леді" Передрук матеріалу заборонена!