Розтягування м'язів стопи

автор: лікар Амбросова І. А. Розтягування м'язів стопи відноситься до травм, які, як правило, відбуваються раптово і несподівано. Це може стати наслідком неправильного приземлення, невдалою постановки ноги або непідготовлених спроб добитися ідеальної гнучкості. Необхідно відзначити, що розтягування м'язів можуть варіювати від поверхневих до вкрай важких. Розтягнення м'язів стопи є результатом специфічної травми такий як забій стопи, яка супроводжується болем, пухлиною або припухлістю. У тому випадку, коли м'яз взагалі не може скорочуватися, потрібна термінова консультація фахівця, так як це сигналізує про надриві (або розриві) м'язових зв'язок, при якому необхідно хірургічне втручання. При розтягуванні м'язів стопи відбувається пошкодження м'язових волокон або м'язових з'єднань і сухожиль цього відділу. Для першого ступеня розтягування характерна помірна біль. При другому ступені відбувається ослаблення ураженої м'язи і її хворобливе скорочення. Третя ступінь м'язового розтягування характеризується повним розривом м'язових з'єднань. У цьому стані пошкоджена м'яз не може скорочуватися. Найчастіше м'язовий біль у стопі формується після фізичного перенапруження, однак, вона може виникнути і в процесі фізичної активності. Необхідно відзначити, що іноді, внаслідок надмірного розтягування підошовної фасції (широкої смуги волокнистої тканини, розташованої уздовж підошви від передньої частини стопи до п'яти), може розвинутися таке запалення, як підошовний фасцит. Дана патологія є причиною постійних болів в п'яті і зводі стопи, а також тягне за собою розвиток п'яткової шпори. Як правило, таке захворювання виникає у пацієнтів, які страждають плоскостопістю, а також у людей з високим підйомом і при великому навантаженні на ноги внаслідок надмірної огрядності. Ще однією причиною фасциту може стати погано підібране взуття. Як правило, для цієї патології характерно розвиток болю у внутрішній частині стопи. Найбільш сильні болі виникають відразу ж при підйомі після сну або після тривалого відпочинку, так як за цей час відбувається повернення підошовної фасції до первісної форми. Лікування розтягнення м'язів стопи Насамперед, після травми необхідно зняти взуття і шкарпетки і забезпечити повний спокій пошкодженої стопі. Як правило, залежно від серйозності травми, обмеження руху має становити 24 72 години. До травмованого місця прикладається холод. На першому етапі лікування він необхідний для зменшення болю і набряку, а також для прискорення регенерації тканин. Необхідно відзначити, що лід потрібно загорнути в пластиковий пакет або рушник для того, щоб він не стикався з поверхнею шкіри. Крижані компреси рекомендується прикладати до стопи в перші два дні після розтягнення не більше, ніж на 20 хвилин 4 рази на день. У перші 72 години необхідно уникати впливу тепла на ділянку розтягування м'язів, так як воно може посилити біль і викликати набряк. Після закінчення цього часу дозволяється проводити масаж стопи і робити горілчані компреси. Лікування забиття стопи бажано проводити комплексно. Відразу ж після травми рекомендується прийняти протизапальний нестероїдний препарат, який зніме набряк і полегшить біль. Травмовану ділянку необхідно обгорнути еластичним бинтом у вигляді вісімки (одна петля на гомілки, а інша під стопою). Його потрібно носити перші три дні для зменшення внутрішньої кровотечі і набряку. Завдяки компресійним пов 'обмежується приплив крові до ушкодженого місця і зменшується зона запалення. У процесі лікування необхідно уникати навантажень на пошкоджену м'яз стопи. У перші дні після травми рекомендується застосування препаратів для місцевого лікування на основі колагену. Завдяки їм знімається біль, а також заповнюється баланс колагену в організмі і нормалізується стан пошкоджених м'язів. В обов'язковому порядку для лікування розтягувань застосовуються нестероїдні протизапальні препарати місцевої дії (кетопрофен, диклофенак. Пироксикам та ін.), Які зменшують больовий синдром, а також пригнічують асептичне запалення в м'язі. Мазі або креми необхідно наносити на неушкоджену шкіру три рази на день, після чого стопа фіксується еластичним бинтом. Весь курс лікування 10 14 днів. Також для лікування стопи призначаються фізіотерапевтичні процедури (ультразвук).