М'язові болі в плечах і шиї - вирішуємо проблему | Жіночі секрети онлайн

 Часто після робочого дня відчутні болі в області шиї і м'язів плечей. Важко повертати голову. З такими «капризами» здоров'я деколи важко і впоратися, але можна, якщо почати з самого малого і щоденного наполегливої ??праці над собою. У шиї людини розташовані сім хребців, які утворюють шийний відділ хребетного стовпа людини, до того ж тут є і переплетення численних м'язів, завдяки яким і «крутиться» голова, людина дихає, сміється, пережовує їжу. Через шию кожної людини проходить і спинний мозок, великі артерії, нервові стовбури і корінці. У них і поширена ціла мережа лімфатичних вузлів і судин. Шия для людини - це важлива складова його тіла. Вона надзвичайно ранима, адже знаходиться в постійному русі. І якщо недуга шиї з'явився, необхідно встановити причини його і вирішувати проблему швидше. Однією з найпоширеніших причин болю в шиї - це напруга її м'язів. Такі больові симптоми викликають тривале перебування людини в одноманітній позі, в основному це робота на комп'ютері. Для позбавлення такого болю необхідно розтягувати напружену хворобливу м'яз. Слід самому вдаватися до певних легким вправам: - зчепити руки в замок, зробити глибокий вдих. Дихання неодмінно слід затримати на кілька секунд. В цей же час необхідно спробувати розігнути спину, а пальцями рук, які розташовані на потилиці, необхідно опиратися такому руху. При цьому людина повинна відчути напругу хворобливих м'язів спини і шиї. Почекати 5 - 7 секунд, необхідно зробити видих і, натискаючи долонями на потилицю, злегка нахилятися вперед. При такому нахилі м'язи розтягнуться, а напруга зменшиться. Таке вправу слід повторювати кілька разів протягом дня. Якщо болі через протяг або просто «продуло» ... При повороті шиї відчувається сильний біль - це застуди м'язи подають сигнали (шийний міозит). Якщо людина захворіла таким незвичайним, але в той же час зовсім неприємним захворюванням - турбує тупий біль у шиї, при цьому вона може і давати віддачу в потилицю, плече або ж в область між лопатками - необхідно звертатися безпосередньо до невролога - це ознаки міозиту. Природно він допоможе зняти больові синдроми з протизапальними ліками, сухим теплом, фізпроцедури і масажами. «Помолоділий» остеохондроз Остеохондроз завжди вважався хворобою літніх людей. Але, в даний час він частіше став зустрічатися у молодого покоління. Причина тут одна - малорухливий спосіб життя, зайва вага, носіння різних тягарів, шкідливі звички, а також неправильний раціон харчування. Шийний остеохондроз, як правило, проявляє тупий ниючий біль у шиї, запаморочення, головні болі. Найчастішим ускладненням остеохондрозу є грижа міжхребцевого диска. При цьому здавлюється нервовий корінець і виникає больовий синдром. Лікування такої хвороби полягає в спеціальних вправах, медикаментозної терапії, фізпроцедури. При такій грижі (певної лікарем) іноді необхідні і хірургічні лікування. Фахівцями помічено, що люди, у яких гостра реакція на стреси різного роду, які всі проблеми і негаразди тримають в собі, не вміють розслаблятися і надавати спокійний вихід негативним емоціям - найчастіше страждають від болю в шиї. Завжди під час стресу виникає у людини певну напругу м'язів шиї, спини і плечового пояса. Такі м'язові спазми і призводять до звуження кровоносних судин, порушуючи цим кровообіг, а воно в свою чергу і провокує болі. Якщо такі невротичні болі затягнулися, рекомендується звертатися тільки до професіонала - він і повинен призначити адекватне лікування, в тому числі при необхідності і застосування антидепресантів. Інакше доведеться терпіти, що не дуже-то і приємно, і не здорово. В даний час від болю в шиї страждає 85% дорослого населення планети. По-науковому вона називається цервикалгии, при цьому може бути викликана безліччю причин, розібратися в яких зможе тільки лікар-фахівець.